名古屋ウィメンズマラソン☆名東区フラット鍼灸院 守山区 長久手 千種区 一社 本郷 日進

ココロもカラダもフラットに☆

動けるカラダ、動きたくなるカラダ

動きたくなるココロを取り戻す🎵

フラット鍼灸院です😊

連日、明日行われる

名古屋ウィメンズマラソンに出られる方が

ご来店されてます。

駆け込みな感じでご来店されている方もいらっしゃいました（笑）

やはり、ちょっと早めにケアをする‼︎

が、いいのかなと感じますね。

カラダにとっても、ココロの余裕を

作るにあたっても☆

これはスポーツをする上で…

だけじゃなく

普段のケアもそう感じます。

やはり、スポーツも趣味もお仕事も

ベストな状態でいたいですよね❗️

私はそうありたいです❗️（←しらんがな笑

睡眠はしっかりとれていますか？

食事はとれていますか？

体調万全にしましょうね😚

また走り出すと暑さ対策が必要と感じます。

当日は、晴れそうですし😊

なので当日の気温などもチェックし調整を☆

長期戦になる？ので日中の気温の変化と自分の体温の変化に対応できるよう対策してくださいね！☝️

水分補給してからスタート位置へ向かっても良いかと思いますよ💞

十分なウォーミングアップも☆

そして途中、給食所なんて嬉しい場所が

設けられているので上手く活用してくださいね😊‼︎

本日はテーピングだけのご予約もいただいてます☆

筋肉を助ける役割を多少なりとも果たしてくれるに違いありません👍

※↑これは膝が痛い人用に練習した時のです。

最後は笑ってゴールしてください〜🏁😄

では当日楽しんで走れますように☆